八段锦

短期课程
八段锦与八部金刚，两者都是着重锻炼经脉的方式，在在中华民族文化中，认为经脉是人体中的基本组成部分，其连接人体内外各处。经脉的作用简而言之，若把人体比作一台精密的仪器，经脉就是其中传输能量的管道，维系着人体的各种生命活动。经脉功能的好坏，决定着人体生命活动的好坏，吃喝拉撒睡，手足身躯的行动，都包含在其中。所以自古以来许多锻炼经脉的方式，被道人尤为看重，也将其视为修行的基本功法。在此类课程中，我们也将加入对经脉理论的简单教学。
八段锦在演变中，有过许多名称，如除疾道功、拔煅筋、内八段等等称谓。各地各门各派，其动作和练习方式都略有不同，但主要目的，还是在于对人体经脉的锻炼。我们教授的八段锦为武当八段锦，其对经脉气机的柔和、柔韧性的锻炼更加注重。在长期的实践教学过程中，我们也发现武当三丰派的八段锦对于肝脾二经的锻炼尤为显著，且女性学员在练习中往往效果更好。